Kurse & Aktionen

Auf dieser Seite informieren wir Sie über Kursangebote, laufende Aktionen und geplante Veranstaltungen.

Aqua-Fitness-Kurse

Mit Aqua-Fitness werden nahezu alle Muskelgruppen des Körpers durch eine Mischung aus Kraft- und Dehnungsübungen trainiert und die Kondition verbessert. Das Wasser ersetzt schwere Gewichte und Übungsgeräte, die man sonst für ein effektives Training braucht. Dadurch werden Rücken, Sehnen und Gelenke weit weniger beansprucht als bei Übungen auf dem Trockenen. Aqua-Fitness beugt Rückenschmerzen vor und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Nehmen auch Sie an unseren 30-minütigen Kursen teil und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Außerdem sind die Kurse ein Gruppenerlebnis, welches Spaß macht und der Seele guttut.

Einfach vorbeikommen, mitmachen und fit bleiben!

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme ist im Eintrittspreis enthalten. Mittwochs können Sie sogar ab 19:00 Uhr den günstigen Feierabendtarif von 3,30 € nutzen.

Personengruppe Tag Uhrzeit
Jung & Alt Mittwoch 19:15 - 19:45 Uhr
Seniorinnen & Senioren Freitag 14:30 - 15:00 Uhr

Aqua-Zumba-Kurse oder „Tanzen unter Wasser“

Für wen es etwas mehr Bewegung und Aktion sein darf, kann jeden Freitag ab 18:30 Uhr an einem der beiden Aqua-Zumba-Kurse teilnehmen. Seit März 2020 bietet die Übungsleiterin Sylvia Degen dieses energiegeladene Ganzkörpertraining in 2 Übungseinheiten an und es ist für alle Altersgruppen geeignet. Hier trifft Zumba auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der ganz besonderen Art. So macht effektive Fettverbrennung jede Menge Spaß!

Personengruppe Tag Uhrzeit
Jung & Alt Freitag 18:30 - 19:30 Uhr (1. Übungseinheit)
Jung & Alt Freitag 19:30 - 20:30 Uhr (2. Übungseinheit)

Schwimmkurse für Kinder

Die DLRG Ortsgruppe Rheinböllen e.V. organisiert Schwimmkurse für Kinder. Das empfohlene Mindestalter liegt bei 5 Jahren; eine Teilnahme von jüngeren Kindern ist nach Absprache möglich. Bei Interesse informieren Sie sich gerne bei den Mitarbeiter*innen des Freizeitbad-Teams oder unter www.rheinboellen.dlrg.de.

Schwimmkurse für Erwachsene

Auf Anfrage.

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